Недостаток сна может привести к развитию синдрома раздраженного кишечника и нарушению микрофлоры толстого кишечника. Микрофлора также влияет на качество сна, а продукты, богатые бутиратом, могут помочь улучшить его. Соблюдение рекомендуемого количества сна и правильное питание могут помочь избежать проблем с кишечником.