⌛ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ⏳
❓Вредно или нет при заболеваниях ЖКТ?
👉 Разбираемся:
✅ Интервальное голодание- особый вид диеты. При нём в течение суток чередуются периоды, когда можно принимать пищу и периоды голода. Длительность периодов может быть разной. Самый популярный вид- это 16/8, когда 16 часов мы голодаем, а 8 - едим.
✅ В последнее время данный вид голодания достаточно популярен. Но, не всё так безобидно, как кажется на первый взгляд. Да, эта диета применяются в некоторых случаях. Но строго по показаниям и под наблюдением эндокринолога.
✅ Голод- достаточно сильный стресс для организма. Этот вид диеты может не только вызвать обострение заболеваний ЖКТ, но и спровоцировать их появление.
✅ В длительный период голода возникает нарушение секреции желудочного сока, а это, в свою очередь, может вызвать обострение язвенной болезни, ГЭРБ и гастрита.
✅ Желчный пузырь при отсутствии раздражителей в виде пищи плохо сокращается, что может приводить к застою жёлчи. Поэтому при дисфункциях жёлчного пузыря и желчнокаменной болезни данная диета противопоказана. Также, как и при удалённом желчном пузыре.
✅ Данный вид диеты противопоказан людям с расстройствами пищевого поведения, так как может их усугубить.
Также не стоит ставить такие эксперименты беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам до 18 лет
✅Самое главное, помните, то что хорошо одному, может быть губительным для другого. При лечении по снижению веса всегда предупреждайте лечащего врача о болезнях ЖКТ, если у вас такие есть.
❓Знакома такая диета? Поделитесь впечатлениями
#интервальноеголодание #интервальноеголоданиепротивопрказания #гастроэнтерологспб #гепатологспб #гастроэнтерологонлайн
